WORK / LIFE BALANCE
Parce que l'équilibre n'est pas toujours inné.
Apprenez à équilibrer votre carrière et votre vie
Personne ne pourra le nier : le niveau d’exigence que nous ressentons comme manager, conjoint, patron ou parent ne cesse d’augmenter. Et les bonnes raisons sont légion : la productivité qui doit augmenter, être disponible à tous sans jamais être stressé, comprendre et oser dire non, cacher notre culpabilité d’être imparfait, ...
Bref, nous voulons croire dans cette certitude que nous devons nous dépasser sans arrêt, toucher au Graal d’être performant et infaillible à tout instant.
Cette phrase vous paraît absurde, insensée, voire dangereuse ?
Et pourtant, nombreux sont ceux qui succombent aux sirènes de ce paradis imaginaire. Ils cessent ainsi de distinguer la frontière qui sépare le trop du pas assez et ouvrent alors toute grande la porte aux déséquilibres. La preuve en est l’augmentation effrayante des burnouts ces dernières années.
Bien sûr, de nombreuses entreprises conscientisent leur part de responsabilité dans ce phénomène mais mon expérience en coaching individuel m’a prouvé que les victimes du burnout avouent leur implication et leur aveuglement obstiné - conscient ou non - dans cette descente aux enfers.
Se former à la gestion de cet équilibre entre le travail et la vie privée est donc bénéfique pour chacun : pour l’individu dans son confort de vie et son épanouissement, mais aussi pour l’entreprise qui agit ainsi efficacement contre l’absentéisme et augmente ses performances en cultivant l’intérêt pour l’humain.
Alors ne soyez jamais de ceux qui disent : « Si j’avais su »…
Repenser votre contexte avec justesse,
Réagissez avec les outils adaptés à votre concret,
Renaissez à vous-même et à vos objectifs car c’est de votre vie dont il est question !
Choisis un travail que tu aimes
et tu n'auras pas à travailler
un seul jour de ta vie.
Au terme de la formation, les participants seront capables de :
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L’analyse de son frein personnel à l’équilibre entre vie professionnelle et privée (5 peurs primaires)
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La connaissance des conséquences du déséquilibre (mécanisme du stress/burnout)
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Découverte de ses forces personnelles positives face aux charges perçues
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Reconnaître les symptômes préventifs du stress pour agir avant de subir
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L’apprentissage de la Méthode 3R© comme outil de changements effectifs
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Les outils concrets pour générer cet équilibre
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La concrétisation d’un plan personnel d’action/prévention
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Une définition précise des objectifs d’apprentissage et de vie
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L’équilibre Vie/Travail est traité depuis sa contextualisation jusqu’à sa réalisation concrète
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La formation privilégie largement la pratique (exercices) et le concret (mise en application)
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Cette formation est soutenue par un cahier d’exercice favorisant la boucle mémorielle
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La formation est personnalisable par un coaching individuel ou par des cycles d’approfondissement : Time Management 4.0, gestion émotionnelle, etc. Sur demande.
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This training is also available in English.
Formats
disponibles
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Langues disponibles : Français / Anglais.
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Formats "Découverte" : 2 ou 4 heures
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Formats "Expertise" : 1 ou 2 jours
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Nombre de participants : 15 maximum.
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